SENSE TRENING & HELSE

Medlemsfordeler

60+

Medlemmer over 60 år kan fryse abonnementet i 2 måneder per år og får gratis adgang til publikumsbading i Kongsberg svømmehall.

Idrettslag

Sense har avtaler med flere idrettslag om spesialpriser, og idrettsutøvere i Kongsberg kan kontakte oss for mer informasjon.

Studenter

Studenter kan fryse abonnementet i 2 måneder per år og får refundert innmeldingsavgiften ved fremvisning av studentbevis.

Rabatter

Medlemmer hos Sense Trening får 20% rabatt på treningsklær og sko hos Intersport ved fremvisning av medlemskort.

Ledsagning

Ledsagere for personer med nedsatt funksjonsevne får gratis medlemskap hos Sense, både på Sense Hovedsenter og Sense Ekspress, ved fremvisning av ledsagerbevis.

Se medlemsbetingelser

Sense

HOVEDSENTER

649 kr/mnd

  • Sense Hovedsenter

  • Sense Ekspress

  • Gratis tilgang til Kongsberg svømmehall (publikumsbading)

  • Åpent 05-23, 365 dager i året

  • Mywellness treningsapp

  • Gruppetrening med instruktør

  • Medlemsfordeler

  • Gratis treningsveiledning gjennom hele medlemsperioden

  • Mulighet for investering i personlig trener

  • Virtuell gruppetrening

  • Sense hjemmetrening

Styrketreningsområde med frivekter, treningsbenker og speilvegger.

Sense

EKSPRESS

429 kr/mnd

  • Sense Ekspress

  • Egentrening

  • Gratis tilgang til gruppetimer på Sense Ekspress ved ledig kapasitet

  • 18 års aldersgrense

  • Åpent 05-23, 365 dager i året

  • Ingen bindingstid

  • Medlemsfordeler

Treningsstudio med styrkeapparater, kettlebells og frivekter.

Sense

HJEMMETRENING

219 kr/mnd

  • Sense Hjemmetrening

  • Tilgang til treningsfilmer

  • Følg livetrening

  • Medlemsfordeler

Kvinne trener hjemme med vekter foran TV.

Sense

AKTIV UNG

399 kr/mnd

  • Sense Hovedsenter

  • Gruppetrening

  • Oppfølging og *veiledning

  • Mywellness treningsapp

  • Medlemsfordeler

To unge gutter trener med kabelmaskiner i treningsstudio.

Bindingstid

De fleste medlemskap hos oss har 12 måneders binding. Aktiv Ung og Sense Ekspress har ingen bindingstid (kun 1 mnd oppsigelsesfrist). Ønsker du trening på hovedsenteret kun deler av året, kan du velge mellom Premium u/binding til 749 kroner (må si opp avtalen – får ny innmeldingsavgift om du ønsker å melde deg inn igjen) eller Fri Frys (kan fryse medlemskapet kostnadsfritt så mange ganger du vil (hele måneder) – slipper å si opp/betale ny innmeldingsavgift)

Administrasjons-gebyr & Oppsigelsestid

Administrasjonsgebyr tilkommer for alle nye medlemmer. Gebyret på 199,-. Alle medlemskap har minimum 1 måneds oppsigelsestid.

SENSE TRENING & HELSE

Gratis Medlemskap For Ledsagere

Hos Sense Trening ønsker vi å gjøre trening tilgjengelig for alle. Derfor tilbyr vi gratis medlemskap til ledsagere for personer med nedsatt funksjonsevne. Dette gjelder både på Sense Hovedsenter og Sense Ekspress. Ledsagerbevis må fremvises ved innmelding for å aktivere medlemskapet. Vi tror på inkludering og tilrettelegging, slik at alle kan oppleve treningsglede i våre lokaler.

Ved spørsmål, ta kontakt.

Jente gjør løpetrening inne.

SENSE TRENING & HELSE

Personale

Administrasjon

Wenche Aasmundsen

Eier/Daglig Leder & Instruktør

Les mer

Guro Øvensen Ljosland  

Leder Resepsjon

Les mer

Behandlere

Petter Sjødal

Kiropraktor/Fysioterapeut

Les mer

Petter er en av få med både fysioterapi og kiropraktorutdanning. Han har jobbet i privat praksis som fysioterapeut og kiropraktor siden 2009 og før dette som fysioterapeut på sykehus og i kommunehelsetjenesten. Denne unike kombinasjonen gjør at han er veldig godt rustet til å behandle de fleste plager relatert til akutte skader, overbelastninger eller rett og slett råd og veiledning innen trening.

Nakke-, korsrygg-/bekkenplager og andre plager relatert til ryggraden ser vi hver dag, i tillegg har han ekstra kurs i utredning og behandling av plager i skulder, fot/ankel, kne og albue. I behandlingen bruker han alt fra Triggerpunkt behandling, Graston (instrument assistert bløtvevsbehandling), manipulasjon, diverse mobiliseringsteknikker og øvelser. De fleste behandlingsforløp inkluderer både manuell behandling samt øvelser/råd og veiledning.

Lucy Sjødal

Kiropraktor BA Sc (Chiro), M Chiro

Les mer

Lucy har jobbet som Kiropraktor siden 2010 både i Norge og Australia. Hun har opparbeidet seg bred erfaring med nakke, hodepine, ryggsmerte, bekkenplager, kvinnehelse problematikk og muskel og skjelett helse hos barn. Hun brenner mest for å hjelpe gravide, kvinne helse og i tiden etter fødsel, inkludert spedbarn. Lucy bruker en rekke forskjellige modaliteter som; bløtvevs teknikker, tørr nåler, manuell justering, rehabiliterings øvelser og råd.

Lucy har tatt ekstra utdanning innen behandling av tørr nåler, flere kurs i undersøkelse og behandling av kvinne helse problematikk, muskel og skjelett plager hos barn og spedbarn, baby massasje instruktør kurs, ashtanga yoga og pilates instruktør.

Lucy er Mamma til 3 jenter sammen med Petter Sjødal. I fritid så brenner hun for løping, ashtanga yoga, surfing, svømming og i de siste litt snowboarding!

Bård Erik Hamgaard

Fysioterapeut i Sense Helseavdeling

Les mer

Fysioterapeut Bård Erik Hamgaard er utdannet ved Høyskolen i Oslo i 1999, og er Spesialist i Muskel- og Skjelett Fysioterapi (MPFF) siden 2006, en spesialistutdannelse innen Ortopedisk Medisin (OMI). Ortopedisk Medisin er basert på den engelske legen James Cyriax’s banebrytende arbeid innen diagnostikk og behandling av muskel-skjelettlidelser, og videreført med hensyn til dagens forskning og viten.

Janne Tveitstulen

Naprapat i Sense Helseavdeling

Les mer

Janne er osteopat med videreutdannelse i dry-needling (triggerpunktnåler). Hun er også utdannet personlig trener og kan tilpasse treningsprogram innen skadeforbyggende og rehabiliterende styrketrening.

Jon Arne Reitan

Naprapat i Sense Helseavdeling

Les mer

Jon Arne Reitan er en av våre dyktige naprapater, ferdig utdannet fra Naprapathøgskolan i Stockholm i 2002. Siden da har han utøvet naprapatyrket ved Kongsberg Naprapatklinikk og Sense Helseavdeling.

Han er også videreutdannet i medisinsk akupunktur og benytter dette som supplerende verktøy i behandlingen.Jon Arne er også meget idrettsinteressert, har bakgrunn fra turn og gikk idrettslinjen ved Kongsberg videregående skole.

Ståle Pedersen

Naprapat i Sense Helseavdeling

Les mer

Ståle er utdannet naprapat fra 2001 og har lang erfaring med å behandle de fleste muskel- og leddplager. Han har en bred idrettsbakgrunn og er på fritiden meget aktiv i langrennsmiljøet som ungdomstrener og teknikktrener.

Ståle har videreutdanning i medisinsk akupunktur og bruker også mye sjokkbølge i sin behandling ved siden av ulike massasjeteknikker, leddmanipulasjon, mobiliseringsteknikker, triggerpunktsbehandling og utforming av treningsprogram.

Han er spesielt opptatt av behandling og rehabilitering av idretts- og belastningsskader, plager i knær, hofter og skuldre.

Mari Rolfstad

Naprapat i Sense Helseavdeling

Les mer

Mari Rolfstad fullførte naprapatutdanningen i 2004, og har siden det jobbet fulltid som naprapat. Hun setter høye krav til seg selv som terapeut og ønsket behandlingseffekt.  Mari er opptatt av å se hele pasienten, også alle faktorene rundt som kan påvirke pasientens plager.

Hun mener det å bruke god tid på samtale og undersøkelse i tillegg til et godt tverrfaglig samarbeid, er nøkkelen til gode resultater ved behandling av pasienter.

I de senere årene har Mari blant annet tatt videreutdanning i medisinsk akupunktur, behandling av spedbarn og barn, motoneurontrening for kvinner både under og etter graviditet, og deltatt på en rekke fagseminarer om smerte.

Personlige Trenere

Jacob Francis Miller

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Michael Clark

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Gracia Frandsen

Personlig Trener, Ernæringsrådgiver, Gruppetreningsansvarlig & Instruktør

Les mer

Marianne Finnerud Lie 

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Karsten Dam Frandsen

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Oliver M K Hansen

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Aslaug Håvardsrud

Personlig Trener, Ernæringsrådgiver & Instruktør

Les mer

Aslaug har jobbet med trening og kosthold siden 2012. Hun har en bachelor i ernæring fra Helsehøyskolen, er utdannet personlig trener ved Norges idrettshøyskole og endurance trainer ved Akademiet for Personlig trening. I tillegg er hun også sertifisert TRX, SOMA MOVE og basisball– instruktør. Aslaug ser hvert enkelt menneske og er opptatt av at du skal nå ditt mål uavhengig av utgangspunkt og treningsbakgrunn. Hun vil skape vedvarende treningsglede, slik at du oppnår ønskede resultater og fysisk aktivitet blir en del av din livsstil.

Hun har jobbet i flere år med trening og kosthold og har særlig erfaring med livsstilsendring. Selv er Aslaug en allsidig type som har drevet med mye forskjellig idrett opp igjennom årene: Snowboard, fotball, håndball, turn, styrketrening og nå de senere årene satsende hundekjører! Aslaugs spesialfelt: Treningsplanlegging, prestasjonsmål i utholdenhetsaktiviteter både på mosjon, semi-profesjonelt og profesjonelt nivå, muskelvekst, vektreduksjon og livsstilsendring.

Christine Mæhlum 

Personlig Trener & Instruktør

Les mer

Kjersti Gravdal Aasland

Personal Trener, Ernæringsveileder & Instruktør

Les mer

Kjersti har jobbet som Roede livsstilss coach siden 2018. Som personlig trener har hun lang erfaring med å hjelpe folk ned i vekt. Hun holder Roede kurs i gruppe og individuelt. Kjersti har selv gått ned 36 kg med Roede metoden.

Instruktører

Runi Snersrud

Instruktør

Les mer

Rita Jensen

Instruktør

Les mer

Monika Salitra

Instruktør

Les mer

Kristian Mørland

Instruktør

Les mer

Knøtt Hodne

Instruktør

Les mer

Helene Medhaug Simonsen

Instruktør

Les mer

Emma Als Ørsnes

Instruktør

Les mer

Elisa Lind Einarsdottir

Instruktør

Les mer

Hans-Arne Ingulstad

Instruktør

Les mer

Elena Serenko

Instruktør

Les mer

Hilde Kalleberg

Instruktør

Les mer

Monica Gunnerud Jemtegaard

Instruktør

Les mer

Hege Pernille Trollerud Schia

Instruktør

Les mer

Anne Tuko

Instruktør

Les mer

Kine Fusche Jenssen

Instruktør

Les mer

Tone Merethe Endrerud Stavn 

Instruktør

Les mer

Anette Skullestad 

Instruktør

Les mer

Roald Henning Hansen 

Instruktør

Les mer

Jeannette Carlsen

Instruktør

Les mer

Linda Ramstad-Johannesen 

Instruktør

Les mer

Hilde Groven 

Instruktør

Les mer

Vibeke Onshuus

Instruktør

Les mer

Driftsavdeling

Marte Heieren

Resepsjonist

Les mer

Bryan Toepfer

Vedlikehold

Les mer

Britt Christensen

Resepsjonist

Les mer

Aida Grusiene

Renhold

Les mer