Pilates Reformer
PILATES REFORMER
Om Pilates Reformer
Pilates Reformer er en treningsform som kombinerer styrke, bevegelighet, balanse og kontroll – på en måte du garantert vil kjenne effekten av.
Gjennom Pilates Reformer får du trent hele kroppen på en effektiv og skånsom måte.
Maskinen bruker fjærer som motstand, og lar deg jobbe med presisjon og kontroll i hver bevegelse. Resultatet er sterkere kjernemuskulatur, bedre balanse og en kropp som samarbeider bedre – både i trening og i hverdagen.
Dette er trening som føles annerledes. Du får kontakt med musklene på en ny måte, og kjenner raskt hvordan styrke og bevegelighet utvikles side om side. Timene er både for nybegynnere og erfarne.
PILATES REFORMER
Pilates Reformer På Timeplanen
Pilates reformer basic
En time hvor du lærer de grunnleggende prinsippene i Reformer Pilates: pust, plassering, kontroll og trygg teknikk. Timen går i rolig tempo med fokus på mestring, stabilitet og å bli kjent med apparatet. Passer for nye deltakere.
Pilates reformer nivå 1
En videreføring etter basic. Du kjenner apparatet og grunnteknikkene, og timen bygger videre med mer flyt, flere øvelser og større utfordringer. Fokus på styrke, kontroll og bevegelighet – fortsatt med veiledning og progresjon.
Pilates Reformer Godt voksne
En skånsom og styrkende time spesielt tilpasset godt voksne. Vi jobber med balanse, bevegelighet, kjernestyrke og kontroll i et rolig tempo, med god tid til hver øvelse. Timen gir trygg og effektiv trening som styrker kroppen for hverdagen, med fokus på mestring, støtte og god veiledning. Passer for alle nivåer.
Pilates Reformer Jumpboard
En pulserende og energifylt time hvor vi kombinerer Reformer-trening med jumpboard for å skape lett, skånsom «hoppende» kondisjon. Økten styrker ben, sete og kjerne samtidig som den utfordrer koordinasjon og utholdenhet. En morsom og effektiv time for deg som vil ha mer driv og rytme i treningen.
PILATES REFORMER
Derfor Elsker Medlemmene Våre Pilates Reformer
- Styrker de dype kjernemusklene
- Forbedrer holdning, balanse og kroppskontroll
- Skånsom for ledd og rygg
- Øker fleksibilitet og bevegelighet
- Passer både for nybegynnere og erfarne
SENSE TRENING & HELSE
Finn Din Perfekte Treningsform & Medlemskap!
Utforsk ulike gruppetimer for å finne treningsformen som passer deg, eller finn medlemskapet som passer best for deg!
