Er du klar for en treningsopplevelse utenom det vanlige?

‍
Det er med stor glede vi endelig kan dele detaljene om vårt nye og spennende tilbud:
Pilates Reformer ✨

Dette er en helt ny treningsopplevelse i Kongsberg, og vi er stolte av å kunne tilby et konsept som kombinerer styrke, bevegelighet, balanse og kontroll på en unik måte. På Reformer-maskinen får du jobbet med hele kroppen gjennom et system av øvelser som tilpasses ditt nivå – enten du er helt nybegynner eller har trent Pilates tidligere.

Pilates Reformer blir kjørt som 6 ukers kurs og det er plass til 10 deltagere på hvert kurs.
Gjennom kurset får du:

·       Grunnleggende opplæring i bruk av Reformer-maskinen.

·       En systematisk progresjon med nye øvelser og programmer hver uke.

·       Individuell tilpasning underveis – du trener alltid ut fra ditt eget nivå.

·       Trygg og tett oppfølging fra våre instruktører.

‍
Fordeler med Pilates Reformer:

• Styrker de dype kjernemusklene
• Forbedrer holdning og kroppskontroll
• Skånsom for ledd og rygg
• Øker fleksibilitet og bevegelighet
• Passer både for nybegynnere og erfarne

Kursoppstart

Kursplanen er nå klar, og vi starter opp med basickurs i uke 41
(gruppesalen på Sense Ekspress):

Tirsdag
Anne – kl. 07:45– 08:45 og kl. 09:00–10:00
Gracia – kl. 16:00–17:00 (fullbooket) og kl. 17:15–18:15 (fullbooket)

Onsdag
Vibeke – kl. 18:00–19:00 (fullbooket) og kl. 19:15–20:15 (fullbooket)

Torsdag
Karsten – kl. 08:30–09:30 og kl. 09:45–10:45
Linn – kl. 17:00–18:00 (fullbooket) og 18:15-19:15 (fullbooket)

Søndag
Linn – kl. 18:00–19:00 (fullbooket)

‍

Booking – viktig informasjon

Hvis du ønsker å delta på Pilates Reformer kurs, ber vi om at du sender en e-post til: post@sensehelse.no med ønske om hvilket tidspunkt som passer deg best.

⚠️ Merk: Siden vi har lange ventelister, får du bekreftelse og svar så fort vi har ledig kapasitet.

Det er mulig å melde seg på flere kurs samtidig.

Påmeldingen vil være bindende for hele kursperioden (6 uker).
Dersom du blir forhindret fra å delta, kan du likevel overføre plassen din til en annen (venn, familiemedlem eller kollega). Vedkommende må da i forkant ha gjennomført en introduksjons-time.
Ved sykdom eller skade med legeerklæring vil vi vurderealternative løsninger.

Introduksjons-timer fra uke 40

Før kursoppstart tilbyr vi egne introduksjons-timer, hvor du kan bli kjent med Reformer-maskinen og få en smakebit på treningsformen. Disse timene kan bookes direkte i Min Trening-app. Timene blir lagt ut i appen senest 1 uke før timen starter.
Dersom du ikke er Sense-medlem eller ikke får booket via appen, send en e-post til post@sensehelse.no for å booke plass på en introduksjonstime.

Introduksjonstimer i uke 40:
Mandag 29.09: kl. 11:30 (Gracia), kl. 17:00 (Linn), kl. 18:00 (Linn)
Tirsdag 30.09: kl. 10:30 (Gracia), kl. 11:30 (Gracia), kl. 16:30 (Gracia), kl. 17:30 (Gracia)
Onsdag 01.10: kl. 08:00 (Anne), kl. 09:00 (Anne), kl. 12:00 (Karsten), kl. 13:00 (Karsten), kl. 18:00 (Vibeke), kl. 19:00 (Vibeke)
Torsdag 02.10: kl. 07:15 (Gracia), kl. 08:30 (Karsten), kl. 09:30 (Karsten), kl. 17:00 (Linn)
Fredag 03.10: kl. 16:30 (Karsten)
Lørdag 04:10: kl. 09:00 (Anne), kl. 10:00 (Anne)

Introduksjonstimene er kun for å få en prøvetime på Pilates Reformerne.
Om du har meldt deg på Pilates Reformer kurs trenger du ikke å delta på introduksjonstimen.
‍
Priser

Basic kurs (6 uker):
– Sense medlemmer: kr 1 350 (gjelder kun for de med løpende månedlig medlemskap/avtalegiro medlemskap)
– Ikke-medlemmer: kr 1 850

Introtimer (kun 1 gang per deltager):
– Medlemmer: kr 150
– Ikke-medlemmer: kr 250

‍

‍Tren smartere. Tren sterkere. Tren med Pilates Reformer.

‍
Vi gleder oss stort til å introdusere deg for PilatesReformer, og håper du vil bli med på denne reisen sammen med oss!

Vennlig hilsen,
Team Sense 💙

‍

‍

👉 Følg oss på Instagram og Facebook

‍